5 Cara Bahagia Bagi Orang Sibuk

Kebahagiaan?Apa sih arti kebahagiaan?Kebahagiaan adalah sesuatu yang apa adanya , sesuatu yang datang dan pergi secara tak terduga dan hanya dialami oleh segelintir orang saja .kebahagiaan orang lain, bahkan saat diri mereka tidak lagi dapat membahagiakan dirinya sendiri,Banyak dari kita yang pasti ingin bahagia namun sulit karena adanya suatu hambata
Kebahagiaan juga dapat didefinisikan ketika ketika kita dapat melakukan lebih banyak hal untuk lebih
banyak
Dengan melakukan olah raga dan makan teratur dapat membuat seseorang bahagia.

Bahagia tidak selamanya ada , untuk mencapai sesuatu pasti ada usaha , sama halnya dengan kebahagiaan untuk mencapainya pasti membutuhkan usaha-usaha.berikut 10 cara untuk bahagia bagi orang sibuk :

1.Memaknai kembali Arti Kebahagiaan

Sejak kecil kita memahami kebahagiaan seperti apa adanya.Bahagia dan sedih adalah dua emosi pertama    yang kita kenal dan kita ungkapkan.Namun,banyak dari kita yang tidak mengubah definisi hitam-putih  ini seiring kehidupan dan intelektual kita tumbuh menjadi semakin kompleks.Kita harus memahami bahwa halyang membuat kita bahagia berbeda dari hal yang membuat orang lain bahagia dan kita harus memanfaatkan waktu kita untuk mengembangkan hal-hal yang bekerja baik untuk kita.Dalam dunia ini tidakada yang namanya 100% bahagia(Kebahagiaansejati).Kebahagiaan sejati membutuhkan suatu  pemahaman bahwa sebagai manusia sangat normal bagi kita untuk mengalami berbagai macam emosi,termasuk yang disebut emosi "Negatif"seperti depresi,kemarahan,kesedihan.kecemasan.dan stres

2.Kurangi Tuntutan "Keharusan"
Banyak dari tindakan berulang berakar menjadi sakata kecil yaitu Harus.Kita masing-masing punyatanggung jawab yang kita pikul dan sejujurnya,sebagianbesar kebahagiaan yang hakiki dalam hidup kita berasal dari menjungjung komitmen terhadap keluarga,pekerjaan,dan masyarakat.Tapi , kita semuatak jarang harus menghadapi serangan kata "Harus" yang tak beralasan,yaitu kekhawatiran yang tak beralasan,yaitu kekhawatiran yang hanya menjadi tekanan.Padahal dalam skema yang lebih besar, kekhawatiran tersebut mungkin sama sekali tidak sepenting yang kita kira.

 
Seperti Karya tulisan :" Biarkan dunia mengenalmu apa adanya , seperti yang kau pikirkan.karena cepat atau lambat jika kau berpura-pura , kau akan segera melupakan kepura-puraan itu dan kehilangan dirimu" .Intinya jadilah dirimu sendiri








3.Lakukan Perubahan bertahap
Kita semua paham bahwa anda tak mungkin bisa membangun sesuatu sebesar sydney harbour Bridge dalam satu malam.Namun,orang sering frustasi dan tidak sabar ketika mereka tak bisa segera mencapai perubahan besar dalam hidup mereka.Kita harus berpikir dengan cara terbaik untuk meraih perubahan hidup yang besar dan bermakna,artinya perubahan yang mendorong anda untuk mengalami dan menimkati hidup yang sangat bahagia dan memuaskan artinya dengan cara membuat banyak rencana kecil secara rutin.Dengan kata lain, Anda tidak harus mengubah hidup dalam sehari.Jika kita melakukan perubahan kecil yang positif secara rutin maka pada akhirnya kita akan megalami manfaat perubahan hidup yang teratur.Tentukan satu hal dalam hidup kita yang ingin kita ubah dan pecahkan ke dalam perubahan-perubahan kecil bertahap yang sesuai dengan jadwal kita.Hanya karena kita tidak bisa melihat hasilnya bukan berarti kita tidak menciptakan perubahan. 

4.Tentukan Tujuan
menentukan tujuan bisa terdengar lebih menakutkan dari pada sebenarnya.Memiliki tujuan harusnya menjadi kenyamanan dan motivasi bagi anda.Ikuti tips berikut untuk menentukan tujuan dengan sukses dan perhatikan perubahan hidup anda ke arah yang lebih baik :

• Pikirkan tentang hidup anda dan cara anda ingin mengubahnya
• Tuliskan secara tepat hal yang ingin anda capai , baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang
• Nyatakan tujuan-tujuan anda dalam istilah yang positif
• pastikan tujuan anda realistis dan bisa dicapai
• Bagilah tujuan anda dalam daftar jangka pendek dan jangka panjang
• Pecahlah setiap tujuan ke dalam langkah-langkah kecil
• Ketika anda berhasil menuntaskan setiap langkah atau tujuan itu sendiri serta berikan pengakuan dengan memberi imbalan pada diri anda
• Berikan imbalan pada anda dalam proses pencapaian , anda tidak perlu menunggu hingga ada mencapai titik paling akhir
  

5.Berkomunikasi dengan Efektif
Kita semua tahu perbedaan antara sekedar berbicara dan berkomunikasi.komunikasi artinya bahwa kedua belah pihak yang telibat saling berhubungan dan memiliki pemahaman yang sama mengenai hal yang dibicarakan.komunikasi akan menuntun pada hasil-hasil yang produktif dan akan cenderung bisa meredahkan ketegangan jika terjadi konflik.Maka penting sekali untuk mempertajam keterampilan berkomunikasi anda.Berikut Tips untuk berkomunikasi yang baik :

• Mulailah dengan mengevaluasi hal yang terbayang dibenak anda sebelum,selama dan sesudah terjadi percakapan atau interaksi
• Percakapan bukanlah komunikasi satu arah maka penting kiranya untuk mengakui pendapat dan pandangan orang lain
• Dengarkan baik-baik hal yang diucapkan orang lain.
• Tidak masalah mengenai masalah emosi selama mengadakan interaksi

Kemukakan pendapat anda dengan nada rileks sambil mengecek volume dan tinggi suara anda.semakin tinggi atau terlalu bersemangat anda bersuara maka semakin kecil kemungkinan orang lain akan mendengarkan hal yang anda sampaikan.

Percayalah Kebahagian sejati Ada Jika ada usaha semua yang kita lakukan juga mempunyai konsekuensi dengan begitu kita harus berhati-hati dalam berbuat sesuatu,sesuatu yang kecil itu dapat berbuah menjadi besar oleh karena itu jangan pernah menyepelekan masalah-masalah kecil.


"Jangan pernah menjadikan Ketakutanmu sebagai penghambat kesuksesanmu,Tapi jadikanlah Ketakutkanmu sebagai Motivasimu untuk menuju kesuksesanmu"

SEMOGA BERMANFAAT  :)